jakie suple

[...] czas przejadu to 5h20min,w Kijowie zjeddlismy obiad i o 16 wyruszylismy do Mariupola autokarem i czas spedzony w tym oto pojezdzie wyniósł 16h!!Wiec mozecie sobie wyobrazic jakie katorgi przechodzilem.Jesli chodzi o samo miasto to sladow wojny nie widzialem ale wojsko stacjonowalo w poszczegolnych miejscach ale nie o tym bede pisal tylko o [...]

Cześć Mateusz :) dałbyś radę napisać o jakich porach dnia, w jakiej ilości i jakie bierzesz suple jak się przygotowujesz do zawodów. Bo właśnie rozpocząłem przygotowania i potrzebuje rady :). Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrowienia

ok a wiec troche o mnie: zaczalem cwiczyc w styczniu 2006 wiec jakies 3,5 roku cwicze ale bylo troche przerw - suple jakie bralem w tym czasie to juz pewnie z 1,5-2kg mono (chyba 4 cykle) CP Green magniitude tauryna carbo i dextroza - byly to stale suplementacje i cykle - roznie. teraz mija 3 miesiac gdy nie mialem zadnej stycznosci z kreatyna. [...]

[...] prostowanie nóg w siadzie-> 12x20kg, 10x25kg, 8x30kg(nie jestem pewna tych ciężarów, na krążkach nie pisze ile jeden waży) suwnica(tutaj nie wiem ile ona sama waży wypisze jakie ciężary dodawałam)12x10kg, 10x20kg, 8x30kg przysiady-> 12x20kg, 10x30kg, 8x40kg (nie szalałam z ciężarami, ćwiczyłam dziś sama starałam się technike dopracowywać, + [...]

[...] - mass xxl podałem Tobie, bo wydedukowałem, że za mało jesz a mass xxl to taki posiłek w proszku (coś jak ryż+kurczak). A ile masz kupić to zależy tylko i wyłącznie od tego jakie masz braki w diecie, tylko Ty to wiesz po trzecie - z Twoim stażem absolutnie wystarczy tylko dobrze jeść (ew. uzupełnić luki-co już wymieniłem wcześniej) i ćwiczyć [...]

[...] taki bylem i chyba kazdy przez to przechodzil, ale ludzie naprawde zacznijcie od podstaw... tzn chodzi mi o to ze warto poczytac co to sa te: weglowodany, bialka, tluszcze (jakie role spelniaja i ktore nasz organizm wybiera w danej sytuacji oraz jak i gdzie sa magazynowane), do tego troszke o insulinie i juz bedzie latwiej. Nie wiem jak tam [...]

[...] spalenie zbędnych % tłuszczu> -poprawa wyrzymałości i siły mięśni *to jaki spalacz polecacie?? coś dobrego ? dobra więc tak oto moje suple : - białko nie wiem jakie j.w -aminokwasy jakie? -chela mzb -MAN Scorch - spalacz -witaminki -magnez, wapno w tabletkach do picia dodatkowo vit C jest ok czy coś na coś zamienić?? Zmieniony [...]

[...] ludzi w krajach takich jak Anglia zaopatruje sie w suple przez internet?Wchodzi sie na stronke i mam wszystko co mi potrzeba.Place karta i za 48g mam to co chce w domu.A jakie ma dla mnie miec znaczenie czy suple sa z UK,Niemiec czy z USA?Dla mnie istotne jest czy dany produkt bedzie dzialal. A co do Polski - to,ze niby NOWOCZESNA jest?W [...]

jakie poglady moze miec 20 letni lepek jak suple sam pewnie najpirw wbilal a pozniej patrzyl co to bylo na necie

Dokładnie, suple nie załatwią sprawy. To jest najbardziej błędne myślenie jakie można przyjąć "wydam 200zł na suple to się samo schudnie" - a nieprawda! DIETA DIETA DIETA I JESZCZE RAZ TRENING! TomQ podał stosowny artykuł :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-22 17:01:57

Ok żeby nie zakładać nowego tematu. Przemyślałem sprawę i policzyłem finanse i muszę jeszczę trochę dozbierać. Polece 12tyg kreatynę i zredukuje trochę na sucho a jak dozbieram kasę to od stycznia wjadę na cykl. Tylko teraz pytania: Czy tak to ma być? 1 - 12 test enan/cypio (który wybrać na pierwszy raz?) 250mg e5d 1 - 8 meta 10mg ed do śniadania [...]

[...] z naszej oferty pomoże Ci osiągnąć każdy, nawet najbardziej śmiały cel." Totalna bzdura! Założyciel firmy ściąga towar skądś tam, branduje a opisuje firmę jakby niewiadomo jakie miała zaplecze naukowe i laboratoryjne. Firma włąściciela marki mieści się w bloku w Warszawie a siedziba "firmy" eprotein w ruinie. Też sobie mogę zakupić towar na [...]

[...] przy cyklach kreatyny, jak i calej kulturystyce jest podstawa...zatem nie musze nadmieniac ze ma zjesc posilek przedtreningowy... kolega zapytal o suple...wymienil suple jakie bierze a ja z nich ulozylem swoja propozycje brania ktora mam wyprobowana...nie prosil o posilki ktore sa antykataboliczne...dlatego ich nie wymienialem...czaisz [...]

nie :P ja chce juz se kupic jakies suple !! podacie te suple jakie mam uzywac czy nie ?

a po co robisz nie potrzebny spam? po pierwsze jeśli chodzi o mnie, nie wydałem za suple ponad 1000 zł tylko sporo mniej. po drugie, jakie ile? napisałem wyraźnie że tutaj będę testował jedynie nowego shotguna oraz synthesize + mono.

Panowie widzę postępy są zaangażowanie też. Ale według mnie ilość suple jakie spożywacie do waszych gabarytów to stanowczo za dużo. Bcaa i kreatyna od czasu do czasu styknęła by. Ale życzę powodzenia

[...] róznych forach,ale chyba za trudne pytanie... Znalazłem u nas na forum w dniu dzisiejszym szansę na odpowiedzi (Od naszego moderatora),któremu barzdo dziękuję za możliwosci jakie mi zaproponował. Bardzo chciałbym wrócic do poziomu sprzed póltorej roku...Miałem wtedy epizod w Federacji WUAP.Wystartowałem na tamtejszych MS we Francji we wrzesni [...]

Ja myślę, żę nie potrafisz ocenić wartośći poszczególnych elementów jakie składają się na postęp. Odżywianie, trening, suple - w takiej kolejnośći. ! Choćbyś wydał i 5000 na suple jezeli wczesniejszych elementów nie zgrasz to będzie to kasa w błoto... Pozdro!

[...] planu przez niego ponieważ i tak dostaniesz plan z automatu który mają wydrukowany w 100 egzemplarzach i każdy dostaje to samo. Jak poćwiczysz miesiąc lub 2 będziesz widział jakie ćwiczenia na ciebie działają a jakie nie pokazują efektów i wtedy możesz sobie zmodyfikować podstawowy plan. SUPLE odstaw. Weź ewentualnie jakieś witaminy , a resztą [...]

Możesz napisac czy brałeś jakieś suple?? Na jakim sprzęcie ćwiczyłeś?? I jakie treningi stosowałeś? ;->